Kanker Kolorektal: Pentingnya Skrining dan Pola Makan Sehat untuk Pencegahan

Kanker Kolorektal: Pentingnya Skrining dan Pola Makan Sehat untuk Pencegahan

Pembuka: Keluhan yang Sering Dirasakan Masyarakat

“Ibu, saya sudah beberapa bulan ini sering mengalami perubahan pola buang air besar – kadang diare, kadang sembelit, bahkan terkadang ada darah di tinja. Temen saya bilang mungkin hanya ambeien atau masalah pencernaan biasa, tapi kenapa tidak kunjung sembuh meskipun sudah minum obat? Bukankah kanker itu hanya menyerang orang tua saja?” Keluhan seperti ini seringkali diabaikan atau salah diagnosa, padahal bisa jadi merupakan tanda awal dari kanker kolorektal. Banyak masyarakat menganggap bahwa kanker kolorektal (kanker usus besar atau rektum) hanya terjadi pada orang lanjut usia atau mereka yang memiliki riwayat keluarga jelas. Namun, kasus pada usia muda semakin meningkat, dan banyak kasus ditemukan pada tahap lanjut karena kurangnya kesadaran akan pentingnya skrining dan faktor risiko yang dapat dicegah melalui pola makan sehat. Banyak orang tidak menyadari bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan makan dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Apa Itu Kanker Kolorektal?

Kanker kolorektal adalah jenis kanker yang muncul dari sel-sel abnormal yang tumbuh tidak terkendali di usus besar (kolon) atau bagian akhir saluran pencernaan (rektum). Pada tahap awal, pertumbuhan sel abnormal ini biasanya berupa polip – benjolan kecil yang tumbuh di dinding usus besar. Sebagian besar polip bersifat jinak, namun beberapa jenis dapat berkembang menjadi kanker jika tidak diangkat dalam waktu.

Kanker kolorektal adalah salah satu jenis kanker yang paling umum di dunia dan menjadi penyebab utama kematian akibat kanker. Namun, jika terdeteksi pada tahap awal melalui skrining, penyakit ini memiliki tingkat keberhasilan pengobatan yang sangat tinggi. Selain itu, banyak kasus dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup, terutama pola makan dan kebiasaan sehari-hari.

Penyebab dan Faktor Risiko

Penyebab

Penyebab pasti kanker kolorektal belum diketahui secara penuh, namun dipercaya terjadi akibat kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup. Proses awal biasanya dimulai dengan mutasi genetik pada sel-sel dinding usus besar, yang menyebabkan sel tumbuh dan membelah tidak terkendali membentuk polip, kemudian berkembang menjadi kanker jika tidak ditangani.

Beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan kanker kolorektal antara lain:

• Pembentukan Polip: Polip yang tumbuh di usus besar dapat menjadi prakanker jika tidak diangkat.
• Peradangan Pencernaan Kronis: Kondisi seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker kolorektal.
• Mutasi Genetik: Perubahan pada gen tertentu yang diturunkan atau terjadi secara spontan dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap kanker kolorektal.

Faktor Risiko

• Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia – sekitar 90% kasus terjadi pada orang di atas usia 50 tahun, namun kasus pada usia muda (di bawah 50 tahun) semakin banyak ditemukan.
• Riwayat Keluarga: Anggota keluarga yang pernah menderita kanker kolorektal atau polip prakanker meningkatkan risiko signifikan. Beberapa sindrom genetik langka seperti Sindrom Lynch atau Polip Adenomatosis Keluarga (FAP) juga meningkatkan risiko.
• Riwayat Pribadi: Pernah memiliki polip prakanker atau kanker kolorektal sebelumnya, atau memiliki penyakit radang usus kronis.
• Gaya Hidup yang Tidak Sehat:
• Polanya Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, daging olahan atau daging merah yang banyak, dan rendah serat dapat meningkatkan risiko.
• Kurangnya Aktivitas Fisik: Orang yang jarang bergerak memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan mereka yang aktif secara fisik.
• Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko perkembangan kanker kolorektal serta komplikasi lainnya.
• Konsumsi Alkohol Berlebih: Minum alkohol dalam jumlah banyak secara teratur meningkatkan risiko.
• Obesitas: Berat badan berlebih atau obesitas, terutama dengan kelebihan lemak di area perut, meningkatkan risiko kanker kolorektal.
• Diabetes Tipe 2: Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kolorektal dibandingkan mereka yang tidak memiliki diabetes.
• Penggunaan Obat Antiinflamasi Nonsteroid (OAINS) Jangka Panjang: Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan aspirin secara teratur dapat mengurangi risiko, penggunaan OAINS lainnya dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko iritasi saluran pencernaan.

Gejala-Gejala yang Muncul

Gejala kanker kolorektal seringkali tidak muncul pada tahap awal, dan ketika muncul dapat disalahartikan sebagai masalah pencernaan biasa seperti ambeien atau sakit perut. Beberapa gejala utama yang perlu diwaspadai adalah:

• Perubahan pola buang air besar yang terus-menerus: Seperti diare atau sembelit yang berlangsung lebih dari beberapa minggu, atau perubahan bentuk tinja (misalnya menjadi lebih tipis).
• Darah di tinja atau darah yang bercampur dengan tinja: Bisa berwarna merah terang atau gelap seperti tar.
• Nyeri atau ketidaknyamanan di perut: Seperti kram, kembung, atau rasa penuh yang tidak kunjung hilang.
• Kelelahan ekstrem atau anemia: Akibat kehilangan darah secara perlahan yang tidak disadari.
• Penurunan berat badan tanpa sebab jelas: Tubuh menggunakan energi ekstra untuk melawan sel kanker, atau karena gangguan penyerapan nutrisi di usus.
• Perasaan tidak puas setelah buang air besar: Seolah-olah masih ada tinja yang belum keluar meskipun sudah buang air besar.

Pada kasus yang sudah masuk tahap lanjut, gejala dapat meliputi nyeri tulang, masalah pada hati (seperti kekuningan kulit atau mata), atau pembengkakan pada kaki akibat penyumbatan pembuluh getah bening. Jika mengalami salah satu gejala ini secara terus-menerus, segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Proses Diagnosis

Diagnosis kanker kolorektal dilakukan oleh dokter spesialis penyakit dalam atau ahli bedah melalui kombinasi langkah berikut:

1. Riwayat Kesehatan dan Gejala: Dokter akan menanyakan tentang gejala yang dialami, riwayat kesehatan pribadi dan keluarga, kebiasaan makan, serta faktor risiko yang mungkin dimiliki.
2. Pemeriksaan Fisik: Dokter akan melakukan pemeriksaan perut untuk mencari tanda-tanda pembengkakan atau nyeri, serta pemeriksaan rektum digital untuk meraba adanya benjolan atau darah di rektum.
3. Tes Skrining dan Diagnostik:

• Tes Tinja untuk Darah Tersembunyi: Mengecek adanya darah di tinja yang tidak terlihat dengan mata telanjang – merupakan tes skrining dasar yang dapat dilakukan secara teratur.
• Kolonoskopi: Prosedur utama untuk mendeteksi polip atau kanker, di mana tabung fleksibel dengan kamera di ujungnya dimasukkan melalui rektum ke dalam usus besar. Polip yang ditemukan dapat diangkat selama prosedur dan diperiksa di laboratorium untuk melihat apakah bersifat kanker atau tidak.
• Sigmoidoskopi: Mirip dengan kolonoskopi, namun hanya memeriksa bagian bawah usus besar (sigmoid dan rektum).
• Tes Pencitraan: Seperti CT scan, MRI, atau kolonoskopi virtual untuk melihat struktur usus besar dan memeriksa apakah kanker telah menyebar ke bagian tubuh lain.
• Tes Darah: Memeriksa kadar hemoglobin untuk mendeteksi anemia, serta kadar tumor marker seperti CEA (Carcinoembryonic Antigen) yang dapat meningkat pada penderita kanker kolorektal.
  4. Biopsi: Jika ditemukan jaringan yang mencurigakan selama kolonoskopi atau sigmoidoskopi, sampel jaringan akan diambil dan diperiksa di laboratorium untuk mengkonfirmasi apakah merupakan kanker serta jenisnya.
  5. Penilaian Tahap Kanker: Setelah diagnosis kanker dikonfirmasi, dokter akan melakukan tes tambahan untuk menentukan tahap kanker (berapa jauh kanker telah menyebar), yang akan menentukan pilihan pengobatan.

Pilihan Pengobatan

Pengobatan kanker kolorektal tergantung pada tahap penyakit, lokasi tumor, kondisi kesehatan umum pasien, dan faktor lainnya. Tujuan pengobatan adalah untuk menghilangkan kanker, mencegah kekambuhan, dan meningkatkan kualitas hidup.

Pengobatan Medis

• Bedah: Merupakan pengobatan utama untuk kanker kolorektal pada tahap awal. Jenis operasi yang dilakukan antara lain:
• Reseksi Kolorektal: Mengangkat bagian usus besar yang terkena kanker beserta jaringan sekitarnya. Bagian usus yang sehat kemudian dihubungkan kembali.
• Kolektomi Proktomi dengan Stoma: Jika bagian rektum atau anus harus diangkat, dokter akan membuat bukaan permanen atau sementara pada dinding perut (stoma) untuk mengalirkan tinja ke kantong khusus di luar tubuh.
• Kemoterapi: Menggunakan obat-obatan untuk membunuh sel kanker atau menghambat pertumbuhannya. Dapat diberikan sebelum bedah untuk mengecilkan tumor (kemoterapi neoadjuvan), setelah bedah untuk mencegah kekambuhan (kemoterapi adjuvan), atau sebagai pengobatan utama untuk kanker yang sudah menyebar.
• Terapi Radiasi: Menggunakan sinar berenergi tinggi untuk membunuh sel kanker. Sering digunakan bersama dengan kemoterapi untuk kanker rektum sebelum bedah, atau untuk mengontrol gejala pada kasus lanjut.
• Terapi Sasaran: Menggunakan obat yang menargetkan protein tertentu pada sel kanker untuk menghambat pertumbuhannya. Dapat digunakan sendiri atau bersama dengan kemoterapi.
• Imunoterapi: Menggunakan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kanker. Digunakan pada kasus tertentu di mana kanker memiliki mutasi genetik tertentu seperti Sindrom Lynch.
• Perawatan Pendukung: Diberikan untuk mengelola gejala dan efek samping pengobatan, seperti mual, muntah, diare, atau nyeri. Juga mencakup dukungan nutrisi dan psikologis untuk membantu pasien pulih.

Pengobatan Mandiri

Pengobatan mandiri dapat membantu mendukung proses penyembuhan dan meningkatkan kualitas hidup pasien, namun harus dilakukan dengan bimbingan dokter:

• Ikuti Rencana Pengobatan dengan Benar: Lakukan semua prosedur dan konsumsi obat sesuai anjuran dokter. Jangan melewatkan jadwal kemoterapi atau kunjungan kontrol.
• Jaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan tinggi serat, buah, sayuran, dan biji-bijian utuh untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Hindari makanan tinggi lemak jenuh, daging olahan, dan gula tambahan. Jika mengalami kesulitan makan akibat pengobatan, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana makan yang sesuai.
• Tetap Aktif Fisik: Lakukan aktivitas fisik secara teratur sesuai kemampuan tubuh, seperti jalan cepat, yoga, atau senam ringan. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan nafsu makan, dan memperkuat tubuh.
• Kelola Stres dan Istirahat yang Cukup: Stres dapat memperburuk kondisi tubuh – cari cara mengelola stres seperti meditasi, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama keluarga. Pastikan mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari untuk membantu tubuh pulih.
• Hindari Merokok dan Alkohol: Merokok dan konsumsi alkohol dapat memperburuk efek samping pengobatan dan meningkatkan risiko kekambuhan.
• Pantau Kondisi Tubuh: Laporkan setiap perubahan gejala atau efek samping yang dirasakan kepada dokter segera agar dapat ditangani dengan tepat.

Pengobatan Alternatif

Beberapa terapi alternatif dapat membantu mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker kolorektal, namun tidak dapat menggantikan pengobatan medis utama:

• Terapi Nutrisi: Konsumsi suplemen tertentu seperti vitamin D, omega-3 asam lemak, atau probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, namun harus dikonsumsi dengan persetujuan dokter.
• Terapi Akupunktur: Dapat membantu mengurangi nyeri, mual, muntah, dan kelelahan akibat pengobatan kemoterapi atau radiasi.
• Terapi Pijat dan Relaksasi: Bisa membantu mengurangi stres, nyeri otot, dan meningkatkan kenyamanan pasien.
• Pengobatan Herbal: Beberapa tanaman obat seperti kurkumin (dari kunyit) atau ekstrak teh hijau memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker potensial, namun perlu diuji keamanannya dan jangan digunakan tanpa seizin dokter karena dapat berinteraksi dengan obat kemoterapi.

Cara Pencegahan dan Tips Hidup Sehat

Cara Pencegahan Kanker Kolorektal

• Lakukan Skrining Secara Teratur: Skrining adalah cara paling efektif untuk mendeteksi polip prakanker atau kanker kolorektal pada tahap awal sebelum gejala muncul. Rekomendasi skrining:
• Orang dengan risiko rata-rata disarankan mulai skrining pada usia 45 tahun (atau lebih awal jika ada faktor risiko).
• Pilihan tes skrining meliputi tes tinja untuk darah tersembunyi setiap tahun, kolonoskopi setiap 10 tahun, atau sigmoidoskopi setiap 5 tahun.
• Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan jenis dan frekuensi skrining yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
• Jaga Pola Makan Sehat:
• Konsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan yang tinggi serat dan nutrisi.
• Batasi konsumsi daging merah dan hindari daging olahan seperti sosis, bacon, atau ham.
• Batasi makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam.
• Pilih sumber protein sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau tahu.
• Tetap Aktif Fisik: Lakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu dengan intensitas sedang, atau 75 menit per minggu dengan intensitas tinggi. Cari aktivitas yang disukai agar lebih mudah dilakukan secara teratur.
• Jaga Berat Badan Ideal: Kelola berat badan dalam rentang normal sesuai dengan tinggi badan dan usia. Jika memiliki kelebihan berat badan, usahakan menurunkan berat badan secara perlahan dan sehat melalui perubahan pola makan dan aktivitas fisik.
• Hindari Merokok dan Batasi Alkohol: Jangan merokok, dan jika merokok segera cari bantuan untuk berhenti. Batasi konsumsi alkohol menjadi tidak lebih dari 1 gelas per hari untuk wanita dan 2 gelas per hari untuk pria.
• Kelola Kondisi Kesehatan Kronis: Jika memiliki diabetes tipe 2 atau penyakit radang usus kronis, jaga kondisi tersebut dengan baik melalui pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko kanker kolorektal.
• Konsumsi Aspirin Secara Teratur (Jika Dianjurkan Dokter): Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan aspirin secara teratur dapat mengurangi risiko kanker kolorektal, namun harus dilakukan dengan resep dokter karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.

Tips Hidup Sehat

• Minum Air Putih yang Cukup: Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga fungsi saluran pencernaan dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.
• Makan dengan Perlahan dan Cukup Mengunyah: Makan dengan lambat dan mengunyah makanan secara menyeluruh membantu proses pencernaan dan mengurangi beban pada usus besar.
• Hindari Makan Malam Terlalu Larut: Usahakan makan malam paling lambat 2-3 jam sebelum tidur untuk memberi waktu pada tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.
• Kelola Stres dengan Baik: Stres kronis dapat memengaruhi fungsi sistem pencernaan. Cari cara mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
• Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin: Selain skrining kanker kolorektal, lakukan pemeriksaan kesehatan umum setahun sekali untuk memantau kondisi kesehatan secara keseluruhan dan mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.

jangan lupa follow media sosial kami :

https://www.instagram.com/klinikfakta?igsh=MTU4ZGg1YjVrZHdhYQ==